フレイルを予防するためには、中年期は生活習慣病の予防を特に意識しましょう。 　夜は消費するエネルギー量が少ないため、余った分が脂肪に代わって肥満になったり、高血糖の原因になったりしやすいので、夜遅い食事はできるだけ避けましょう。どうしてもお腹がすいて眠れない場合は、以下のような食品から選んでください。 老々介護している親戚が心配…様子を見てきてほしい｜シニアケア探偵の相談事例 甲状腺エ... https://edgarbe8wx.bloginder.com/40471874/the-健康ノート-diaries