知乎，让每一次点击都充满意义 —— 欢迎来到知乎，发现问题背后的世界。 تغير المزاج هو حدوث تغير في الحالة العاطفية بشكلٍ مفاجئ وسريع وشديد، إذ ينقلب شعور الشخص فجأة من شعورٍ... تقسيم وجبات الطعام لوجبات عدّة صغيرة بدلًا من ثلاث وجبات كبيرة، وتناول الفاكهة والخضار يسهم في تحسين المزاج. - اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن يتضمن العديد من المجموعات https://blog.emiratesnoor.com/2025/07/mood-swings-in-women.html