برای شروع آهسته و مطمئن به دنیای حوزه سنگ‌نوردی در سالن، داشتن مهارت‌های اساسی ضروری است. از تقویت ضد- پا تا محتاطی https://mayafhng487968.scrappingwiki.com/1574530/فنون_پایه_ای_صخره_نوردی_داخل_سالن