Una vez hayamos entendido cuál es la relación entre nuestros pensamientos, emociones y comportamiento, además de valorar lo poco razonables que son, vamos a pasar a tratar de generar un pensamiento alternativo en clave positiva. Elige algo tonto y alegre para comenzar a considerar a tu crítico interno como algo https://elliothnswa.therainblog.com/34080175/not-known-factual-statements-about-dialogo-interno-negativo