เมล็ดเจีย ประโยชน์และวิธีทานเมล็ดเจียที่ถูกต้อง เราสามารถซื้อผงโปรตีนมาชงดื่มเองได้ แต่เราก็อาจจะซื้อโปรตีนเชคในแบบที่ถูกชงไว้ก่อนแล้วมาดื่มได้ ซึ่งมีให้เลือกหลายแบรนด์ ประเภทของโปรตีนเชคที่มีอยู่ตามท้องตลาด สามารถแบ่งออกได้ตามแหล่งที่มาของโปรตีน ดังนี้ โปรตีนเชคสามารถช่วยป้องกันการสูญเสียกล้ามเนื้อ โปรตีนเชคช่วยลดน้ำหนักและไขมันหน้าท้อง เลือกอาหารทดแทนจากความปลอดภัย สิ่งที่สำคัญที่สุ... https://hughx852hhi0.empirewiki.com/user