Sem precisar ir até uma academia ou sofrer para isso, os números na balança irão reduzir pouco a pouco, fazendo com que você se surpreenda completamente, em poucas semanas. http://www.Mizmiz.de/read-blog/38562_como-transformar-sua-rela%C3%A7%C3%A3o-com-a-comida-e-emagrecer-de-forma-sustent%C3%A1vel.html