A frequência ideal é 4 a 5 vezes por semana, mas se você só conseguir 2 a 3 vezes, é melhor que ser sedentário. http://Www.kepenktrsfcdhf.hfhjf.hdasgsdfhdshshfsh@forum.annecy-outdoor.com/suivi_forum/?a%5B%5D=%3Ca+href%3Dhttps%3A%2F%2Fbookmarkchamp.com%2Fstory17962031%2Forlistat-emagrece-mesmo-resultados-e-efeitos%3Ehomepage%3C%copyright%3E