ช่วยลดน้ำหนักและลดไขมันส่วนเกิน ช่วยเผาผลาญแคลอรี แต่อยากให้ทุกคนชดเชยน้ำที่เสียไปด้วยน้ำเปล่านะคะ ควรงดเครื่องดื่มรสหวานต่างๆ เพราะมีน้ำตาลสูง จะทำให้การออกกำลังกายของเราสูญเปล่าค่ะ รู้กันครบทั้งอาหารที่ควรกินหลังออกกำลังกาย และอาหารที่ควรเลี่ยงถ้าไม่อยากให้การออกกำลังกายแสนหนักแสนเหนื่อยเท่ากับศูนย์ ฉะนั้นก็นำไปปรับใช้ ไปเลือกกินกันให้สบายใจเลยจ้า ข้อมูลสุขภาพที่ครบถ้วนและเชื่อถือได... https://caroliney738yyy5.mdkblog.com/profile