在夜間。 努力 吃 晚餐 早些時候和迅速 十四-16 小時 直到早餐下一個 清晨。 實驗 建議僅限制你的咖啡因、酒精和尼古丁消耗： 避免 消費 酒精飲料或吸菸 即將的 四 幾個小時床墊因為每個物質會對您的休息產生負面印象。 限制您的咖啡因攝取 在 清晨 幾個小時。 您的飲食模式提供活力和飲食 需要 幫助您的功能 至關重要 。 您是否曾經 嘗試過駕駛您的車輛 一百英里上靠近-空水箱附近？它只是不會 工作。 完全相同是真... https://marcov1h3b.blogerus.com/49280044/幫助其他人認識健康按摩中心的優勢