اسنفاده از انواع گوشت های بدون چربی و تخم مرغ که سرشار از پروتئین هستنن، خوشبختانه مجاز هست. صبحانه: تخم مرغ ، گوجه فرنگی ، ریحان و املت پنیر بز. اما بعد از پایان دوره ثابت نگه داشتن وزن تقریبا امکان پذیر نیست و اتفاقاً بعد از برگشت به https://sergioscltc.blog-kids.com/6057331/رژیم-لاغری-کتوژنیک-twenty-خبر