توی دوران کودکی در سن 9 سالگی شرایطم طوری شد که وزنم شروع به زیاد شدن کرد و بخاطر اینکه وزنم زیاد نشه ورزش رو شروع کردم. خوردن غذاهایی که خون رو رقیق و لطیف می کنند مثل انواع سبزیجات، گوشت پرندگان و سکنجبین توصیه میشه. این غذا از http://stephenwgpzk.blogocial.com/-three--37485628