Latihan ini dilakukan dengan berdiri tegak dengan posisi kaki terbuka sejajar bahu dan rentangkan kedua tangan ke depan. Kencangkan otot perut sambil menarik napas, kemudian tekuk kedua tungkai dan dorong bokong ke belakang, seperti hendak duduk. Cara mengecilkan paha dan betis selanjutnya adalah dengan melakukan yoga. Meski umumnya dikenal sebagai https://cara-mengecilkan-telapak53074.theblogfairy.com/3170792/a-simple-key-for-cara-mengecilkan-jari-kaki-yang-lebar-unveiled