ویتامین B این یک گروه یکپارچه از ترکیبات است که عملکردهای خاصی را در بدن انجام می دهد و یک ویتامین بسیار مهم برای سلامت سیستم عصبی ، سیستم ایمنی بدن و تولید انرژی است و به طور کلی همه مواد مغذی حاوی این ویتامین مفید و متمایز هستند و https://setiathome.berkeley.edu/home.php