1 – Inicie posicionando seu corpo em MANEIRA por flexãeste e coloque AS SUAS mãos levemente afastadas dos seus ombros. Depois troca-se este lado. "Nosso abdominal é tãeste importante quanto o reto, pois fortalece a região lateral do tronco, ajuda a definir o abdômen e deixa o corpo Muito mais http://como-perder-barriga22791.fireblogz.com/19300995/indicadores-sobre-como-perder-barriga-voc-deve-saber