پیشنهاد شده برای شما بهترین رژیم غذایی برای کاهش وزن سریع از فست فود استفاده نکنید.سعی کنید مرغ و گوشت و ماهی رو به صورت کبابی و آب پز استفاده کنید. شیر دارای کلسیم است و تحقیقات و مطالعات انجام شده در موسسه تغذیه در دانشگاه تنسی نشان می‌دهد مصرف http://spencerl3j8v.look4blog.com/17122152/